동태살 채소 말이 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분
동태살 채소 말이 레시피 재료주재료 지단 50g, 당근 40g(1/4개), 라이스페이퍼 40g(5장), 동태살 120g(1/4마리), 양상추 40g(6장), 양파 40g(1/3개), 파프리카 40(1/2개), 청피망 40g(1/2개) 소스 땅콩버터 10g(2작은술), 토마토 칠리소스 10g(2작은술) 1. 토마토칠리소스와 땅콩버터에 물을 섞어 소스를 만든다.a 2. 동태살은 2×2×10cm로 썰어 데친다.b 3. 지단, 청피망, 파프리카, 양파, 당근은 채 썬다. 4. 양상추는 씻어서 4×4cm로 찢는다.c 5. 라이스페이퍼 위에 동태살, 지단, 청피망, 파프리카, 양파, 당근을 넣고 말아준다. 6. 양상추를 깔고 동태살채소말이를 썰어 올린 후 소스를 뿌려 완성한다. 동태살 채소 말이의 총 열량은 99...
레시피
2021. 8. 17. 13:42
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