훈제오리가슴살크러스트 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

훈제오리가슴살크러스트 레시피

 

 

재료

오리고기(훈제오리 가슴살, 150g), 로즈마리(2g), 오렌지(1개),
새송이버섯(1개), 파슬리(5g), 땅콩(50g), 올리브오일(20g),
유자청(20g), 후춧가루(0.5g

 

 

1. 훈제오리 가슴살은 올리브오일, 로즈마리, 후춧가루로 마리네이드한다.

 

2. 새송이버섯은 편으로 썰고 팬에 굽는다.

 

3. 오렌지는 슬라이스로 썬다.

 

4. 땅콩과 파슬리는 입자있게 다진다.

 

5. 마리네이드한 오리 고기를 구워 접시에 담는다.

 

6. 유자청에 땅콩, 파슬리가루를 넣고 소스를 만들고, 구워진 오리고기 사이에 오렌지 슬라이스를 넣고 유자청소스를 올린다.

 

 

훈제오리가슴살크러스트의 총 열량은 250kcal 이고, 탄수화물은 13.5g, 단밸질은 17.2g, 지방은 14.1g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 훈제오리가슴살크러스트 레시피 였습니다. 감사합니다.