토마토라면 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

토마토라면 레시피

 

 

재료

재료 애호박(30g), 양파(20g), 청양고추(5g), 대파(5g), 토마토(300g)
라면스프(3g), 라면(100g)
육수 다시마(2.5g), 멸치(2.5g), 무(10g), 물(250g)

 

 

1. 냄비에 육수 재료를 넣고 10분간 끓여 건더기를 건진다.

 

2. 애호박은 돌려 깎아 채 썰고, 양파도 채 썰고, 청양고추와 대파는 어슷 썬다.

 

3. 토마토는 200g은 잘게 다지고, 100g은 두툼하게 썬다.

 

4. 육수에 라면스프와 라면을 넣고 살짝 익힌 뒤 양파, 애호박, 다진 토마토를 넣고 끓인다.

 

5. 면이 다 익으면 두툼하게 썬 토마토를 넣고 10초간 더 끓인다.

 

6. 대파와 청양고추를 올려 마무리한다.

 

 

토마토라면의 총 열량은 190.4kcal 이고, 탄수화물은 4.9g, 단밸질은 1.1g, 지방은 1g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 토마토라면 레시피 였습니다. 감사합니다.