카스텔라케이크와 해독주스 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

카스텔라케이크와 해독주스 레시피

 

 

재료

카스텔라 100g, 꿀 15g, 견과류 15g, 요거트 30g, 체리 10g
해독주스 : 바나나 50g, 브로콜리 25g, 사과 50g, 당근 25g, 방울토마토 25g

 

 

1. 카스텔라는 반으로 잘라준 후 꿀을 발라준다.

 

2. 견과류는 먹기 좋게 잘라준다.

 

3. 자른 카스텔라 위에 꿀을 발라준다.

 

4. 바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려준다.

 

5. 브로콜리를 뺀 해독주스 재료를 끓이다 마지막에 브로콜리를 넣어 살짝 끓여준 뒤 믹서에 간다.

 

6. 접시에 담고 요거트를 뿌리고 체리와 애플민트를 올려준다.

 

 

카스텔라케이크와 해독주스의 총 열량은 270.2kcal 이고, 탄수화물은 32.8g, 단밸질은 5.3g, 지방은 13.1g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 카스텔라케이크와 해독주스 레시피 였습니다. 감사합니다.