오렌지 당근펀치 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

오렌지 당근펀치 레시피

 

 

재료

오렌지 당근펀치
당근 100g(1/2개), 오렌지 100g(1/2개), 물 50ml(1/4컵)

 

 

1. 오렌지는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 과육을 준비한다.

 

2. 당근은 깨끗이 씻어 작은 토막으로 썰어 놓는다.a

 

3. 당근, 오렌지, 물을 믹서에 곱게 갈아 체에 거른다.b

 

4. 체에 걸러낸 당근즙과 오렌지즙을섞어 살얼음이 생길만큼 시원하게 냉동한 후 컵에 담아낸다.c

 

 

오렌지 당근펀치의 총 열량은 60kcal 이고, 탄수화물은 14g, 단밸질은 1g, 지방은 0g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 오렌지 당근펀치 레시피 였습니다. 감사합니다.