인삼떡갈비 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

인삼떡갈비 레시피

 

 

재료

소고기(100g), 돼지고기(100g), 대추(3알), 양파(30g),
마늘(20g), 배(1/4개), 애호박(1/2개), 단호박(1/4개),
파프리카(50g), 인삼(1뿌리), 양송이(5개), 배추잎(5장),
저염간장(20g), 설탕(20g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)
두부(50g)

 

 

1. 대추는 돌려 깍아 씨를 제거 하고 곱게 다진다.

 

2. 다진 소고기와 돼지고기에 대추와 소금 후춧가루를 넣고 치댄다.

 

3. 애호박과 단호박, 파프리카는 입자있게 썰어 ?에 넣고 잘 치댄다.

 

4. 양송이는 편으로 썰어 팬에 익히고, 인삼을 뇌두를 자르고 깨끗이 씻어 팬에 볶아 잘게 썰어 ?에 넣는다.

 

5. 재료가 골고루 섞인 떡갈비를 갈비 모양으로 만든다.

 

6. 떡갈비를 팬에 굽고, 접시에 배춧잎을 깔고 익힌 양송이를 올리고 떡갈비를 담는다.

 

 

인삼떡갈비의 총 열량은 253.3kcal 이고, 탄수화물은 15g, 단밸질은 26.9g, 지방은 9.5g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 인삼떡갈비 레시피 였습니다. 감사합니다.