크림소스치킨롤 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

크림소스치킨롤 레시피

 

 

재료

닭고기(가슴살, 150g), 새우(대하, 3마리), 베이컨(20g),
마늘(20g), 바질(5g), 아스파라거스(3개), 새송이버섯(1개),
치즈(1장), 버터(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)

 

 

1. 닭가슴살은 포를 떠 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.

 

2. 새우는 껍질을 벗겨 손질한다.

 

3. 베이컨은 끓는 물에 데친다.

 

4. 마늘과 바질은 다진 뒤 버터에 섞는다.

 

5. 닭가슴살에 베이컨과 다진 버터를 올린다.

 

6. 냄비에 마늘과 바질을 섞은 버터, 치즈를 넣고 끓이다가 ?를 놓고 졸인다.

 

 

크림소스치킨롤의 총 열량은 401kcal 이고, 탄수화물은 10.9g, 단밸질은 24.6g, 지방은 28.8g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 크림소스치킨롤 레시피 였습니다. 감사합니다.