로제소스라면 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

로제소스라면 레시피

 

 

재료

재료 새우(10g), 조개(20g), 홍합(20g), 새송이버섯(15g), 양파(8g)
토마토(100g), 라면(50g), 우유(200g), 생크림(100g), 월계수잎(5g)
정향(5g), 파르메산 치즈가루(5g), 파슬리가루(8g)

 

 

1. 새우, 조개, 홍합은 손질한다.

 

2. 버섯은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 토마토는 씨를 제거해 다진다.

 

3. 라면은 끓는 물에 데친 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거한다.

 

4. 냄비에 식용유(10g)를 두른 뒤 새우와 조개, 홍합을 넣어 살짝 볶아 건진다.

 

5. 같은 냄비에 토마토, 우유, 생크림을 넣은 뒤 월계수잎과 정향을 넣고 끓인다.

 

6. 끓으면 데친 라면, 새송이버섯, 홍합, 새우, 조개, 양파를 넣고 끓여 다 익으면 파르메산 치즈가루를 뿌린 후 그 위에 파슬리가루를 뿌려 마무리한다.

 

 

로제소스라면의 총 열량은 913.4kcal 이고, 탄수화물은 15.78g, 단밸질은 4.73g, 지방은 8.57g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 로제소스라면 레시피 였습니다. 감사합니다.