효도강정 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

효도강정 레시피

 

 

재료

볶은현미 25g, 볶은율무 25g, 볶은수수 25g, 혼합견과 50g, 흑임자 10g
소스 : 올리고당 25g, 설탕 25g, 기름 10g

 

 

1. 모든 재료를 한데 섞어준다.

 

2. 소스를 만들어준다.

 

3. 준비된 틀에 비닐을 깔고 기름을 발라준다.

 

4. 소스가 끓어오르면 모든 재료를 넣어 버무려 준다.

 

5. 준비된 용기에 만들어진 재료를 쏟아 다져준다.

 

6. 식으면 잘라서 완성한다.

 

 

효도강정의 총 열량은 370kcal 이고, 탄수화물은 53.2g, 단밸질은 7.5g, 지방은 14.1g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 효도강정 레시피 였습니다. 감사합니다.