단호박배추된장국 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

단호박배추된장국 레시피

 

 

재료

재료 단호박(190g), 배추(50g), 새송이버섯(30g), 붉은 고추(2g), 된장(3g)
육수 대파(50g), 양파(50g), 물(300g)

 

 

1. 냄비에 육수 재료를 넣고 10분간 끓여 체로 건진다.

 

2. 단호박은 전자레인지에 2분간 넣고 익힌 후 껍질을 벗겨 으깬다.

 

3. 배추와 새송이버섯을 먹기 좋은 크기로 썰고 붉은 고추는 어슷 썬다.

 

4. 육수에 단호박을 넣고 잘 푼다.

 

5. 육수에 된장을 풀어 끓인다.

 

6. 배추와 새송이버섯을 넣어 익힌 후 고추를 넣고 마무리한다.

 

 

단호박배추된장국의 총 열량은 109.1kcal 이고, 탄수화물은 5.03g, 단밸질은 1.28g, 지방은 0.05g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 단호박배추된장국 레시피 였습니다. 감사합니다.