비타민이유식 레시피, 조리방법, 칼로리, 영양성분

 

 

비타민이유식 레시피

 

 

재료

멜론 300g, 브로콜리 30g, 감자 60g, 요거트 15g, 설탕 5g

 

 

1. 브로콜리는 데쳐낸 후 송송 다져준다.

 

2. 감자는 삶아준 후 체에 내려준다.

 

3. 멜론은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 믹서에 갈아 체에 내려준다.

 

4. 체에 내린 감자와 브로콜리 그리고 멜론즙을 함께 섞어준다.

 

5. 설탕으로 간을 해주고 볼에 담고 요거트로 장식을 해 완성한다.

 

 

비타민이유식의 총 열량은 115.9kcal 이고, 탄수화물은 21.9g, 단밸질은 2.8g, 지방은 1.9g 이 함유되어 있습니다.

 

 

이상 비타민이유식 레시피 였습니다. 감사합니다.