간헐적 단식을 하는 인기 있는 방법
간헐적인 단식은 최근 건강 트렌드가 되었다. 헌신자들은 그것이 체중 감량을 유발하고, 신진대사 건강을 향상시키며, 수명을 연장시킬 수 있다고 주장한다.모든 방법이 효과적일 수 있지만, 어떤 방법이 가장 적합한지 알아내는 것은 개인에 달려 있다.이러한 식습관에는 여러 가지 방법이 존재한다. 그러나 간헐적인 단식을 시작하거나 얼마나 자주 단식할지를 결정하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.여기 간헐적인 단식을 하는 6가지 인기 있는 방법이 있다.간헐적인 단식은 최근 건강 트렌드가 되었다. 헌신자들은 그것이 체중 감량을 유발하고, 신진대사 건강을 향상시키며, 수명을 연장시킬 수 있다고 주장한다.모든 방법이 효과적일 수 있지만, 어떤 방법이 가장 적합한지 알아내는 것은 개인에 달려 있다.이러한 식습관에는 여..
[뷔페] 명동/남산 맛집 라세느 (롯데호텔서울)
안녕하세요? 오늘 소개해 드릴 맛집은 명동/남산에 위치한 라세느 (롯데호텔서울)입니다.이곳은 아침(평일, 어른)(59,300원), 아침(주말 및 공휴일)(59,300원), 점심(평일, 어른)(98,000원), 점심(주말 및 공휴일)(123,000원), 저녁(성인)(123,000원) 등의 메뉴를 제공하고 있습니다.이곳의 메뉴들은 4만원 이상 정도의 가격대에 형성되어 있습니다.영업시간은 06:00 - 22:00 라고 하니 참고 바랍니다.이상 명동/남산 맛집 라세느 (롯데호텔서울) 이었습니다.주소 : 서울특별시 중구 남대문로 81 롯데호텔서울 본관 1F / 서울시 중구 소공동 1 롯데호텔서울 본관 1F
부추 콩가루 찜 레시피 재료부추 콩가루 찜 조선부추 50g, 날콩가루 7g(1⅓작은술) 양념장 저염간장 3g(2/3작은술), 다진 대파 5g(1작은술), 다진 마늘 2g(1/2쪽), 고춧가루 2g(1/3작은술), 요리당 2g(1/3작은술), 참기름 2g(1/3작은술), 참깨 약간 1. 부추는 깨끗이 씻어 물기를 빼고 5cm 길이로 썬다. 2. 부추에 날콩가루를 넣고 고루 섞이도록 버무린다.a 3. 찜기에 면보를 깔고 부추를 넣은 후 김이 오르게 쪄서 부추를 파랗게 익힌다.b 4. 양념장 재료를 섞어 양념장을 만든다. 5. 찐 부추와 양념장을 곁들인다.c 부추 콩가루 찜의 총 열량은 215kcal 이고, 탄수화물은 20g, 단밸질은 14g, 지방은 9g 이 함유되어 있습니다. 이상 부추 콩가루 찜 레시피 ..
[이탈리안] 왕십리/성동 맛집 옥수동 화덕피자
안녕하세요? 오늘 소개해 드릴 맛집은 왕십리/성동에 위치한 옥수동 화덕피자입니다. 이곳은 마르게리따(14,000원), 비스마르크(18,000원), 옥수 깔조네(19,500원), 클래식 라자냐(13,000원), 치킨 피카타(18,000원) 등의 메뉴를 제공하고 있습니다. 이곳의 메뉴들은 만원-2만원 정도의 가격대에 형성되어 있습니다. 영업시간은 11:30 - 22:00 라고 하니 참고 바랍니다. 이상 왕십리/성동 맛집 옥수동 화덕피자 이었습니다. 주소 : 서울특별시 성동구 한림말3길 27-1 2F / 서울시 성동구 옥수동 285-60 2F
새우 두부 계란찜 레시피 재료새우두부계란찜 연두부 75g(3/4모), 칵테일새우 20g(5마리), 달걀 30g(1/2개), 생크림 13g(1큰술), 설탕 5g(1작은술), 무염버터 5g(1작은술) 고명 시금치 10g(3줄기) 1. 손질된 새우를 끓는 물에 데쳐 건진다.a 2. 연두부, 달걀, 생크림, 설탕에 녹인 무염버터를 믹서에 넣고 간 뒤 새우(1)를 함께 섞어 그릇에 담는다.b 3. 시금치를 잘게 다져 혼합물 그릇(2)에 뿌리고 찜기에 넣고 중간 불에서 10분 정도 찐다.c 새우 두부 계란찜의 총 열량은 220kcal 이고, 탄수화물은 3g, 단밸질은 14g, 지방은 17g 이 함유되어 있습니다. 이상 새우 두부 계란찜 레시피 였습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 오늘 소개해 드릴 맛집은 신사/압구정에 위치한 일무레또입니다.이곳은 쉐프 초이스 메뉴(65,000원), 체리토마토와 부리타치즈(16,000원), 다양한 치즈 콜드컷(28,000원), 해산물이 들어간 토마토 스파게티(26,000원), 구운야채를 곁들인 티본스테이크(180,000원) 등의 메뉴를 제공하고 있습니다.이곳의 메뉴들은 2만원-3만원 정도의 가격대에 형성되어 있습니다.영업시간은 월-목: 17:30 - 22:00 금-토: 11:30 - 22:00, 휴일은 일요일 이라고 하니 참고 바랍니다.이상 신사/압구정 맛집 일무레또 이었습니다.주소 : 서울특별시 강남구 논현로157길 33 / 서울시 강남구 신사동 556-12
오색영양밥 롤 레시피 재료영양밥 찹쌀 100g, 흑미30g, 바지락 50g(16개), 강낭콩 15g(1큰술), 완두콩 15g(1큰술), 메주콩 15g(1큰술), 은행 10g(4알) 오색준비 달걀 100g(2개), 애호박 60g(1/3개), 가지 40g(1/4개), 당근 40g(1/4개), 표고버섯 30g(2장), 대추 10g(5개) 호두 소스 다진 호두 10g(2작은술), 잣가루 2g(1/3작은술), 참기름 20g(1⅓큰술) 곁들임 치자가루 5g(1작은술), 연근 6g(1cm), 식초 5g(1작은술), 카놀라유10g(2작은술), 새싹채소 6g 1. 바지락은 소금물에 20~30분정도 담근 후, 2~3번 헹구어 해감하고 바지락이 살짝 벌어질 때까지 삶는다.a 2. 불린 찹쌀과 흑미를 섞고 바지락 삶은 물을 ..
단호박 케일밥 레시피 재료단호박찰밥 찹쌀 100g, 밤 30g(3개), 은행 20g(8알), 잣 10g(10알), 단호박 40g(4×8cm), 대추 5g(2개), 케일 3장(연잎도 가능) 케일소스 케일이 쪄진 물 100ml(1/2컵), 설탕 15g(1큰술) 1. 찹쌀을 깨끗이 씻어 물에 30분 정도 불린다. 2. 대추는 씨를 제거하고 돌려깎은후 채를 썰고, 밤은 껍질을 벗기고 4등분한다. 3. 잣은 꼭지를 떼고, 은행은 프라이 팬에 볶아 껍질을 제거한다. 4. 단호박은 물에 씻은 후 씨와 껍질 을 제거하고 사방 1cm 크기로 썬다.a 5. 불린 찹쌀을 찜기에 올려 40분 정도 찐다 6. 어느 정도 쪄진 찹쌀에 대추, 밤,은행, 단호박, 잣을 넣고 버무려 20분간 더 쪄서 한입 크기로 준비한다.b 7. 케..