리뷰랜드

크림소스치킨롤 레시피 재료닭고기(가슴살, 150g), 새우(대하, 3마리), 베이컨(20g), 마늘(20g), 바질(5g), 아스파라거스(3개), 새송이버섯(1개), 치즈(1장), 버터(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g) 1. 닭가슴살은 포를 떠 소금과 후춧가루로 밑간을 한다. 2. 새우는 껍질을 벗겨 손질한다. 3. 베이컨은 끓는 물에 데친다. 4. 마늘과 바질은 다진 뒤 버터에 섞는다. 5. 닭가슴살에 베이컨과 다진 버터를 올린다. 6. 냄비에 마늘과 바질을 섞은 버터, 치즈를 넣고 끓이다가 ?를 놓고 졸인다. 크림소스치킨롤의 총 열량은 401kcal 이고, 탄수화물은 10.9g, 단밸질은 24.6g, 지방은 28.8g 이 함유되어 있습니다. 이상 크림소스치킨롤 레시피 였습니다. 감사합..

콜라비오미자 물김치 레시피 재료콜라비(1/2개), 오미자(20g), 무화과(20g), 파프리카(50g), 피망(30g), 쪽파(10g), 양파(30g), 건새우(10g), 다시마(10g), 소금(0.3g) 1. 다시마와 건새우를 넣고 은근히 끓여 차갑게 식힌 뒤 육수를 만든다. 2. 차갑게 식힌 육수는 체에 걸려내고 오미자를 넣고 소금으로 간을 한다. 3. 콜라비, 피망, 파프리카는 납작하게 썬다. 4. 육수는 체에 거른다 5. 오미자를 넣고 소금으로 간을 한다. 6. 통에 썰어놓은 야채와 무화과를 담고 ?를 넣는다. 콜라비오미자 물김치의 총 열량은 71.6kcal 이고, 탄수화물은 15.6g, 단밸질은 1.7g, 지방은 0.2g 이 함유되어 있습니다. 이상 콜라비오미자 물김치 레시피 였습니다. 감사합니다.

컬리플라워소스 광어스테이크 레시피 재료광어(1마리), 콜리플라워(50g), 감자(30g), 양파(20g), 시금치(20g), 가지(1/2개), 단호박(1/4개), 당근(30g), 우유(200g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g) 1. 광어는 비늘을 벗기고 포를 떠 소금, 후춧가루를 뿌린다. 2. 콜리플라워는 팬에 볶는다. 3. 감자와 양파를 썰어 콜리플라워와 함께 볶는다. 4. ?번에 우유를 넣는다. 5. ?를 믹서로 곱게 간 뒤, 끓인다. 6. 가지, 당근. 단호박은 둥근 모양으로 만들어 팬에 시금치와 함께 익히고, 광어도 팬에 구워 접시에 담아 컬리플라워 소스를 올린다. 컬리플라워소스 광어스테이크의 총 열량은 99.8kcal 이고, 탄수화물은 10.8g, 단밸질은 10.6g, 지방은 1.6g ..

안녕하세요? 오늘 소개해 드릴 맛집은 신사/압구정에 위치한 코레아노스키친 (본점)입니다. 이곳은 쓰리와이즈프라이즈(12,000원), 토도스브리또(12,000원), 까르네사다(3,500원) 등의 메뉴를 제공하고 있습니다. 이곳의 메뉴들은 만원-2만원 정도의 가격대에 형성되어 있습니다. 영업시간은 12:00 - 22:30 라고 하니 참고 바랍니다. 이상 신사/압구정 맛집 코레아노스키친 (본점) 이었습니다. 주소 : 서울특별시 강남구 선릉로157길 25 / 서울시 강남구 신사동 657-11

카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채 레시피 재료닭고기(1마리), 오곡(50g), 인삼(1뿌리), 대추(3알), 아스파라거스(3개), 당근(20g), 양파(30g), 오이(50g), 파프리카(50g), 카레가루(20g), 디종머스터드(30g) 1. 닭은 살을 발라 소금, 후춧가루로 밑간을 한다. 2. 오곡을 불려 밥을 짓는다. 3. 오이, 아스파라거스, 당근, 양파는 길이대로 채썬다. 4. 닭살에 지어 놓은 오곡밥을 넣는다 5. 오곡밥을 넣은 닭살에 카레가루를 골고루 묻힌다. 6. 팬에 기름을 두르고 5번을 올려 은근히 익혀 접시에 담고, 썰어 놓은 야채를 닭살위에 담은 뒤 디종머스터드를 올린다. 카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채의 총 열량은 304.9kcal 이고, 탄수화물은 26.7g, 단밸질은 16.7g, 지방은..

오이냉국을 곁들인 오색쌈밥 레시피 재료돼지고기(안심, 100g), 쌀(200g), 도라지(30g), 애호박(1/2개), 양파(30g), 홍고추(1개), 미나리(20g), 오이(50g), 청포묵(20g), 쌈무(20g), 달걀(1개), 라이스페이퍼(5장), 고추장(20g), 소금(0.3g), 참기름(5g), 고춧가루(10g) 1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불려 밥을 짓는다. 2. 달걀을 풀어 소금을 넣고 지단을 만들어 채썬다. 3. 도라지, 애호박, 양파, 홍고추는 채를 썰어 소금에 살짝 절여 볶고, 청포묵은 채를 썰어 참기름에 버무린다. 4. 돼지 안심은 소금, 후춧가루로 양념 한 뒤 팬에 익힌다. 5. 찬물에 식초, 설탕, 소금을 넣고 채 썬 오이를 넣어 냉국을 만든다. 6. 고추장에 고춧가루를 ..

연근부각 레시피 재료연근(60g), 식초(10g), 천일염(0.1g), 계피가루(20g), 식용유(200g) 1. 연근은 껍질을 벗긴다. 2. 껍질벗긴 연근은 얇게 썬다. 3. 물 200g에 식초 10g을 섞는다 4. 식촛물에 썬 연근을 담근다. 5. 연근을 체에 건져 물기를 뺀다. 6. 연근을 바삭하게 튀긴 뒤 천일염을 살짝 뿌리고, 계피가루를 묻힌다. 연근부각의 총 열량은 162.2kcal 이고, 탄수화물은 25.3g, 단밸질은 2.6g, 지방은 5.6g 이 함유되어 있습니다. 이상 연근부각 레시피 였습니다. 감사합니다.

야채찜을 곁들인 광어스테이크 레시피 재료광어(1마리), 당근(30g), 단호박(30g), 가지(1/2개), 파프리카(50g), 콜리플라워(50g), 레몬(1/4개), 와사비(5g), 발사믹소스(50g), 저염간장(30g), 청주(15g) 1. 광어는 비늘을 제거하고 포를 뜬다. 2. 손질된 광어에 레몬과 청주를 뿌려 숙성 시킨다. 3. 저염간장에 레몬즙, 와사비, 발사믹소스를 넣고 소스를 만든다. 4. 당근, 애호박은 쿠퍼로 동글동글하게 깎는다. 5. 당근, 애호박, 콜리플라워는 김이 오른 찜통에 5분 정도 쪄 낸다. 6. 가지와 파프리카는 팬에 굽고, 숙성시킨 광어도 팬에 구워 접시에 담고 쪄 낸 야채를 담은 뒤 소스를 올린다. 야채찜을 곁들인 광어스테이크의 총 열량은 259kcal 이고, 탄수화물은 ..